喝茶 | 护齿

　　前断时间有网友跟小七说他牙疼，我就支招说得每天喝茶，不想一语成鉴 他的牙真好了。当然小七也不是乱说的 因为现在关于茶的牙膏太多了。小七就问了几位牙科医生的朋友所得知。整理茶友分享下

　　现在的人，生活好了，吃得也好了，可是，牙齿却搞坏了!而看个牙，既使只是小小的毛病，也往往大伤荷包，让不少人大呼牙是不疼了，钱却花得肉疼!要评姐说啊，解决看牙难看牙贵的根本途径就是：经常喝茶!

　　自古以来就有以饮茶和茶水漱口，作为防龋的方法。苏轼就曾自己创造了一套浓茶固齿法：把普通的茶泡得浓浓的，在饭后用来漱口，既去了腻味，又不伤脾胃。残留在齿缝里的肉屑便会“不觉脱去”，不需要再剔牙，而“齿性便若缘此渐坚密，蠹病自己。”这种护齿方法得到现代中医的认可，认为用茶漱口有其道理：因吃饭时要分泌大量带酸性的唾液。茶中含咖啡碱和茶碱，饭后用茶水漱口，使酸碱中和，能令口腔清洁，残留口中的酸碱麻辣诸味一扫而光，味觉神经疲劳得以恢复。

　　1茶水预防龋病根据国内研究证明，茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。我国粗茶含氟量74.0-123.0mg/kg,欧美国家食品(茶叶-干品97.0mg/kg)氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用;儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。有人做过调查，8-9岁的儿童每晨用茶水漱口一次，两学期后，龋齿减少 70%。一个嗜好饮茶的人,每日从茶叶中约可摄入1-3mg的氟。2茶水能治口臭现代研究指出，茶水含有碱性物质，其除污解腥、消腻之功效远比一般清水强。日常饭后常用茶水漱口，能去污、杀菌、消炎，达到健齿强身的作用。目前在欧美许多国家，已将饭后饮茶，作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。3茶水能预防口腔癌近年日本科学家还研究发现，日常饮食附着在齿缝间隙的食物残渣，如不及时洗漱、刷净，容易被口腔中的细菌、生物酶所分解或者发酵，产生含氨毒物及亚硝酸盐等的致癌物质。由于在茶的鞣酸中含有一种活性成分，经动物实验已证明它有抗癌的作用，故常用茶水漱口，还有利于对抗口腔内可能存在的致癌物质。