饭后喝什么茶减肥 自制花茶减肥

    很多美女不想运动但是想起到减肥的效果，就会购买市面上的减肥茶，想通过饮用减肥茶起到减肥的作用，但是减肥茶中大多数在饮用以后会出现腹泻的情况，并且减肥的效果并不是非常的明显，对身体也是有一定的伤害，所以不妨自制花茶，可以起到很好的美容和养颜的作用，可以很好的起到润肠的作用，帮助身体排解脂肪。

　　饭后喝什么茶减肥自制花茶减肥

　　第一、芦荟红茶。材料：新鲜芦荟20cm长的1段，菊花适量，红茶包1个，蜂蜜1勺。做法：芦荟要提前清洗干净，并且将绿色的外皮要清楚干净，只留白色的芦荟肉，将祛除的芦荟和菊花让入锅中效果熬煮，水沸腾以后加入红茶，饮用前加适量的蜂蜜调味就可以可以饮用了。女性经常饮用可以起到很好的提高身体细胞的活力，加快脂肪的消化，可以很好的调节自己身体的机能，并且具有非常好的改善肤色的作用，防止肌肤老化，同时有美颜的功效。

　　第二、麦香柠檬红茶。材料：大麦20克，冰糖适量，红茶包1袋，柠檬1个，冷水1000毫升。做法：首先要将大麦加入1000毫升的冷水，并且放在炉上煮十分钟左右的时间，然后加入适量的冰糖，等到冰糖彻底的融化以后，过滤，主要茶汁。放入事先准备的红茶包，在熬煮两三分钟的时间，等到稍微凉了以后，将切开的柠檬取汁，加入红茶里面搅拌均匀以后即可饮用。因为大麦中的膳食纤维比较丰富，可以起到很好的减肥和瘦身的作用，如果是出现便秘和皮肤粗糙的情况，饮用这款茶饮是最适合不过了。

　　第三、薏米美白茶。材料：薏米粉5克，冰糖适量，冷水1000毫升。做法：首先要将薏米放在冷水中，并且放在炉上慢慢的搅拌均匀用小火进行熬煮，再加入适量的冰糖，等到小火把薏米冰糖水已经熬煮到粘稠的状态就可以乘出来，冷热饮用都可以。薏米本身是比较温凉的食物，具有非常好的利水和消除水肿的功效，祛风湿还有健脾效果都是非常明显的。