茶叶减肥法因其方便简单越来越受到MM们的青睐。有人会问,什么茶减肥功效最好呢?由于不同的人体质各异,所以要根据自身情况来选择茶叶。今天曲姿就和大家推荐一种很常见的铁观音减肥茶。平时爱喝茶的MM可以试试。
铁观音减肥原理
专家指出,铁观音茶对降低降低人体的胆固醇与甘油三酯有明确的作用。茶中的维生素c、黄酮醇、肌醇、叶绿素对胆固醇和脂肪肝有很强的分解和抵抗作用。
同时铁观音茶叶含有的茶多酚可抑制小肠里某种酶的活性,使得脂类物质难以分解,从而抑制脂类被肠道吸收。另外专家还指出,铁观音中的其它成分对防止动脉粥样硬化也有积极的作用。
铁观音怎样喝才减肥
喝铁观音减肥有讲究。三餐前后要喝1杯。以热茶不加糖为佳。泡茶的水温控制在80℃--90℃左右,泡好的茶最好在一小时内喝完,否则茶内的营养成分会被氧化。因为饭后马上喝茶不利于身体健康。所以,饭后隔一小时喝比较好。但要注意的是,有胃痛习惯的人要慎重,喝后感到不舒服或睡不着觉就要适当停止。
怎样选择铁观音
各位MM,铁观音减肥的有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质,以及其中的咖啡因和茶碱。但这些成分与价格无关。不要认为价格越贵这些因素就越高。