乌龙茶减肥

　　温馨提示：乌龙茶是我们常见的茶类，那么喝乌龙茶可以减肥吗?乌龙茶减肥要怎么喝呢?下面就来了解一下。

　　乌龙茶的减肥原理

　　根据古文献记载，在我国的古代，乌龙茶是作为药材来食用，皆因乌龙茶中含有大量的多酚。从茶叶原本含有的多酚，经过半发酵后每2-10个多酚结合后生成新的多酚，其种类达数百种之多，这就是乌龙茶的特征。

　　在东方饮食中，乌龙茶十分常见，这也很便于我们通过喝乌龙茶来减肥，而意大利人也很喜欢以此来作为饮品。其实，除了喝，乌龙茶还可以作为烹调食材，与其他食品搭配，炮制出风味一流的小吃菜肴哦!

　　乌龙茶煮肉

　　① 将600克的猪里脊肉(去掉脂肪部分)放到锅中，放点京葱和乌龙茶茶叶，加点水，用小火熬煮1小时。

　　② 倒掉汤汁，加100cc酱油、100cc醋、200cc的水，4勺砂糖，再次慢慢熬煮，煮好后就能作为菜肴来伴着米饭吃。

　　乌龙茶风味减肥餐

　　乌龙茶果冻

　　① 将300cc的无糖黑乌龙茶放到锅中煮沸，放入果冻粉或明胶溶解后，放置在常温下，等热气赛去。

　　② 然后将乌龙茶倒入小杯子中，放到冰箱中冷冻，待果冻凝结后取出，加炼乳或蜂蜜伴着吃。

　　乌龙茶冰淇淋

　　① 在锅中加入250cc牛奶、60cc鲜奶油和适量的乌龙茶茶叶，用小火煮一下。

　　② 在碗中打入3个鸡蛋黄，加50克精制砂糖，搅拌成泡。

　　③ 将所有材料混合，搅拌均匀后关火，倒入碗中，放在冰水里降温。

　　④ 再放到冰箱中冷却，当慢慢开始凝固后，取出，让空气进入到雪糕中，再放回冰箱继续凝固，如此来回重复4-5次就可以食用了。

　　茶对中国人来说不仅仅是解渴的饮品，更是一种融合了文化和健康理念的产物。乌龙茶是我们生活中最常饮用的一种茶饮，但在享受茶带给我们的乐趣之时，还要小心乌龙茶的副作用。

　　一是空腹不能饮，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，翻肚欲吐，即俗称的"茶醉"。

　　二是睡前不能饮，否则会使人难以入睡。

　　三是冷茶不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃不利。专家特别提醒，这三忌对初饮乌龙茶的人尤为重要，因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多，品饮不当易伤害身体。

　　小七提醒：有效的减肥，不仅要能瘦，还得保得住减肥成果，还得健康，不会对身体造成损伤，才是减肥的意义所在。平时的话，可以以茶疗瘦身减肥，如古方|巧克.茶，中医古方茶疗，不但能帮你清除体内积聚物，消脂灭脂，从内到外深层调养，养成易瘦体质。