饮茶要讲究科学

　　夏天喝什么茶叶比较好呢?夏天饮茶是否有什么讲究呢?夏天喝茶好处多，最好选择饮绿茶不仅能消暑还能生津解渴。但是还是要提醒大家夏季饮茶必须要科学，需要注意泡服的方式及量度。

　　夏季饮茶讲究一：适量。夏天饮茶虽然，但也不能谈杯哦。夏天过度的饮茶会很容易让人有烦躁焦虑之感觉。而茶叶当中大量的咖啡因还会抑制人体肠胃的蠕动阻碍到了消化。

　　夏季饮茶讲究二：冲泡时间。茶叶最好是及时冲泡及时饮。这样品味出来的茶水采不会失去了茶叶的清香味道。而过久还会破坏了茶叶当中的许多营养元素，还会产生一些有害物质。

　　夏季饮茶讲究三：隔夜茶。有人说夏季天热早上起来饮用冰冷的隔夜茶没有关系。但是需要提醒的是隔过夜的茶水容易产生变质，进入肠胃后很容易一起胃肠炎的症状。

　　适合上班女性喝的茶一：玫瑰花茶。上班最大的天敌不是老板而是与您亲密接触的电脑。电脑所释放出来的辐射时时刻刻影响这身体健康。玫瑰中含有较强的抗氧化剂，对于电子辐射来说有一定的保护作用。同时还能提高人体的免疫功能。

　　适合上班女性喝的茶二：菊花茶。整天面对着电脑，眼睛难免会受到影响。经常出现疲劳干涩等一些症状。清肝明目菊花茶就是首选。对于眼睛疲劳所引起的干涩有很好的功效作用。

　　适合上班女性喝的茶三：金银花。用电脑久了，痘痘难免会经常冒出来。因为此时你上火了。不妨试试金银花，清热解毒的作用还你一个无痘肌肤。

　　茶叶，特别是花茶因为能瘦身养颜而特别受女性欢迎，但其实茶叶的养身效果也挺好。茶叶的包容性极强，配之以不同材料可以达到不同的养身功效。

　　据说慈禧的饮茶习惯比较“奇特”，每次饮茶都喜欢自己加入少许金银花和玫瑰花，期许能够“长生不老”。

　　时过境迁，当年只有王公贵族才能享受的健康饮食，我们现在伸手可得。下面介绍几款针对女性健身养颜的茶饮：

　　香苹红茶：

　　材料：苹果1/4个、香蜂草6片、红茶7克。

　　泡法：将香蜂草放进制冰盒里加入凉开水放进冰箱做成香蜂草冰块;用开水冲泡红茶，加盖焖泡3分钟，倒出红茶，并加入切成丁状的苹果，待红茶稍凉后，加入香蜂草冰块即可。

　　饮法：代茶频饮。

　　功效：舒缓神经、安神养颜、美白肌肤。

　　珍珠绿茶：

　　材料：珍珠粉15克、绿茶4克。

　　泡法：将绿茶放入茶壶中，加开水冲泡，加盖焖泡3分钟左右，倒出茶水调之以珍珠粉即可。

　　饮法：每日一次，待茶水不烫嘴时饮用。

　　功效：清热解毒、促进肌肤和细胞再生。

　　养颜美容茶：

　　材料：玫瑰果2克、玫瑰茄2克、薄荷5片、德国洋甘菊1克。

　　泡法：将所有茶材放入杯中，用开水冲泡，加盖焖泡3-5分钟即可。

　　饮法：代茶频饮。

　　功效：补肝养血、美白肌肤、舒缓神经。